Rückbildung
präventiv, ganzheitlich, fokussiert
- mit Balance Step -
Du bist im Familienleben angekommen & fühlst dich bereit dein Powerhouse Beckenboden kennenzulernen?
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt ist es für jede Mama sinnvoll, einen Rückbildungskurs zu besuchen. Hier kannst du gemeinsam mit anderen Müttern in Bewegung bleiben, deinen Beckenboden kräftigen, zu einer "starken Mitte" finden & wertvolle Tipps für deinen Alltag mitnehmen. Neben dem Beckenboden werden auch die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur trainiert.
Ziel ist, für den eigenen Beckenboden sensibilisiert zu werden, sowie Verspannungen & Rückenleiden entgegenzuwirken.
Zum optimalen Kursstart solltet ihr im neuen Familienleben angekommen sein. Wir empfehlen diesen wichtigen Kurs ohne Baby zu besuchen, um euch intensiv auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Sollte keine Betreuung möglich sein, kann der Kurs auch mit Baby stattfinden.
Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen wird.
